QiGong

Ausdruck von Vitalität, Stärke und Spiritualität

Zusammenhang

Vermutlich fragen Sie Sich, was QiGong auf dieser Seite zu tun hat. Und was das mit Organisationskultur, Führung und Management oder gar mit Kooperation zu tun hat. In meiner Arbeit geht es um Lernen, um Bewusstseinsentwicklung und um Transformation. Im Lernen geht es darum Erfahrung zu vermitteln, die auf rein intellektuellem Weg nicht vermittelbar ist. Bewusstseinsentwicklung ist nur möglich, wenn die Lernpraxis Körper, Geist und Seele miteinschließt. Und in der Transformation geht es darum sich natürlich zu entfalten und die Kraft und Energie für die Transformation aufzubringen.

Aber es geht mir auch darum eine Philosophie zu vermitteln, die menschlich und im Einklang mit der Umwelt ist. Und das ist alles im QiGong, der Kunst der Lebensenergie, enthalten. QiGong enthält Meditation, den unmittelbaren Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele sowie die Verbundenheit zur Umwelt.

Das vorherrschende lineare Denken und das materialistische Weltbild sind nicht angemessen, um der Komplexität des Lebens oder des Unternehmertums zu begegnen. Das tiefere Verständnis unserer Energie (Qi) und unseres Seins in Verbindung mit der Umwelt, geben uns eine ideale Möglichkeit für eine gesunde Entwicklung. Warum nicht eine Praxis (Gong) daraus machen.

QiGong

Der WEG der inneren Energie

QiGong kommt aus der chinesischen Kultur, wo es eine jahrtausendalte Tradition und großes Ansehen genießt. Der Begriff QiGong steht für die Praxis und Kultivierung der inneren Energie des Menschen (Qi = Energie und Gong = Übung/ Praxis). Diese Energie, das Qi, ist unsere innere Energie in uns Menschen, die unsere Vitalität, Stärke aber auch Spiritualität zum Ausdruck bringt.

Aber es ist auch die Energie, die alle Lebewesen und die Natur durchdringt. Die Energie kann unterschiedliche Intensität und Polarität haben. Das Prinzip der Polarität wird beschrieben von Yin und Yang. Das Prinzip von Yin und Yang besagt, dass wir als Menschen gesund sind und unser eigenes Potenzial ausschöpfen, solange wir die Energie im Gleichgewicht halten.

Es ist erstaunlich, welche Wirkung die Praxis des Qi’s hat: nicht nur Kampfkunst, sondern auch Heilung und Bewusstseinsentwicklung sind dadurch möglich.

YiQuan

Juwel innerer Energiearbeit, Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung

YiQuan ist eine innere Heil- und Kampfkunst, die auf den Prinzipien der inneren Energie (QiGong) beruht. YiQuan wird aus dem Chinesischen klassischerweise übersetzt mit „Yi“ = Vorstellungskraft und „Quan“ = Kunst oder System. YiQuan ist somit die Kunst der Vorstellungs- und Visualisierungskraft.

Im Vordergrund steht bei mir die integrale Erfahrung von Körper, Geist und Seele als Grundlage von natürlichem SEIN, wodurch sich Freude und Leistung miteinander verbinden. Es ist ein ZEN-Ansatz, durch den unsere Erfahrung zu Weisheit wird.

Mein Ziel ist die Integration der Wirkprinzipien in mein Leben und in mein Arbeiten als Manager, Führungskraft und Unternehmer. Die Fähigkeiten, mich meditativ mit meinem inneren Selbst zu verbinden, innere Ruhe zuzulassen und mich zu zentrieren, haben mir die notwendige Energie gegeben, mein eigenes Potenzial zu erweitern, meine Herausforderungen als Krisenmanager zu meistern und mir dabei selbst treu zu bleiben.

Meine Begeisterung und Überzeugung für die Essenz des YiQuan ist so groß, dass es mein Weg geworden ist und ich mein Wissen und die Erfahrung gerne mit anderen teile.

Physisches & mentales Training mit Meditation

YiQuan unterstützt die Philosophie, dass wir uns selbst besser kennen und erkennen müssen, um bessere Beiträge für unsere Gesellschaft zu leisten.

Trotz meiner Begeisterung für YiQuan, ist mir bewusst, dass die Übungen und die Praxis nicht jedem zusagen. Deswegen ist es meine Absicht, die Grundprinzipien zu vermitteln und jedem die Möglichkeit zu geben, diese in seine eigene Praxis zu integrieren und seine eigene Ausdrucksform zu ermöglichen.

Die Grundübung im YiQuan ist die Stehmeditation (Zhanzhuang), wie sie auch im QiGong oder Taiji praktiziert wird. Das Besondere am YiQuan ist allerdings die Vorstellungsarbeit, durch die das System nicht nur deutlich an Effektivität gewinnt, sondern auch weitaus mehr bietet, um einerseits die Prinzipien der Ausgeglichenheit und der inneren Balance in unser Leben zu transferieren und andererseits genau das zu trainieren, was für den Berufsalltag von Bedeutung und auch anwendbar ist.

Ich möchte hier auch nochmal klar zum Ausdruck geben, dass es mir, auch wenn der Aspekt der Kampfkunst enthalten ist, immer nur um das Miteinander geht und nicht um das Gegeneinander. Gegeneinander ist ein Ausdruck von Angst und Schwäche. Es führt auf die eine oder andere Weise nur zu Schäden, die wir selbst oder andere ausbaden müssen. Miteinander bedeutet auch nicht, dass man alles mitmacht, sondern bewusst die Option nutzt in der eigenen Balance zu bleiben und sich nicht vom richtigen Weg abbringen lässt. Das ist für mich die Grundeigenschaft, die eine Führungskraft überhaupt erst ausmacht.

Innere Balance

Selbsterkenntnis ist die Grundlage um andere erfolgreich zu führen.

YiQuan eignet sich grundsätzlich für jedermann, für jede Altersgruppe und ist unabhängig von dem Ziel, das man verfolgt. Das Grundprinzip besteht darin, die eigene Balance herzustellen, was entsprechend positive Effekte auf den Körper und den Geist bzw. die Psyche hat. Aufgrund seiner Effektivität hat es, wie auch QiGong oder Achtsamkeitsmeditation, eine deutliche gesundheitsfördernde Wirkung. Der Zustand der Balance und der Ruhe erlauben dem Körper, die Wirkung der eigenen Regulierungs- und Heilmechanismen zu entfalten. Neben seiner Möglichkeit uns als Weg der Selbstentwicklung zu dienen, hat YiQuan positive Effekte auf:

• Stressabbau

• Resilienz

• Mentale Stärke

• Konzentrationsfähigkeit

• Physische und Geistige Geschmeidigkeit, Agilität

• Vitalität

Das Grundprinzip des Übens im YiQuan ist Achtsamkeit, da wir nur durch Achtsamkeit den wahren Nutzen aus der Übung holen, zu unserer persönlichen Erkenntnis gelangen und die Möglichkeit haben unsere Erkenntnis in den Alltag zu integrieren. Wie intensiv Sie üben möchten und wie tief Sie einsteigen möchten, entscheiden Sie selbst bzw. das ergibt sich mit der Zeit und der Erfahrung, die Sie machen.